Quando pensamos em malhar, temos que ter alguns cuidados. Pra que nós possamos ter uma saúde boa, além de um corpo bacana, do jeitinho que queremos, isso exige uma serie de cuidados importantes, como por exemplo: dormir bem, (tendo no mínimo 8 horas de sono por dia), alimentar-se direitinho, entre outros! Nesse post, eu coloquei alguns itens indispensáveis, e também bem confortáveis na hora de pegar pesado no treino. Sendo roupas e acessórios de marcas conhecidas ou não, o negócio é garantir o conforto!
As luvas são muito importantes pra quando for levantar muito peso, protegendo as mãos de machucados, rachaduras na pele, e evitando os calos que podem aparecer. O tênis, deve ser bem macio e confortável, evitando apertar o pé. Cada um tem um tipo de pisada, então, quando for comprar um tênis, procure pesquisar qual é a sua forma de pisar e pergunte ao vendedor qual é o calçado mais indicado para ela. Já o Short e a Camiseta, a minha dica é: Procure um material que tenha uma vida útil longa, como o Poliéster, e que tenha uma secagem rápida, absorvendo o suor e dando mais conforto na hora de fazer os exercícios! (porque é complicado se você estiver correndo na esteira e jogar suor pra todos os lados, molhando todo mundo né haha).
Então essas são as minhas dicas pra vocês, e bora malhar gente!
Beijão e um bom começo de semana!
Antonio Amaral
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